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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等 ， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。