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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火
上炎。