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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。