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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。