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　　 在这个时节 该如何
 调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香  椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称  “春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。