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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜

 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。