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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，

俗语 称“春日吃 春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝
火上炎。