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　　在这个时 
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。