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　　 在这个
时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆
 芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。