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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味  的蔬菜，如
韭菜、香

菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。