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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以


免肝火上炎。