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　　在  
这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。