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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。