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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽 ”，
也
就是说这个 季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。