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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也
就是
说这个季 节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。