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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称
“春
日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、 
豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。