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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” 
，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。