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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 
苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。