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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、

香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。