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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”
，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食 或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。