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　　在这个时节该 如何
调 理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上 

可多吃有芬芳气味的 蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣
 刺激食物，以
免肝火上炎。