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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节 可  吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等 ，禁食  或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。