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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如

豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。