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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激
 食物
，以免肝火上炎。