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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以

免肝火上炎。