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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。