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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、 蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。