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　　在这个时节 该如何调理养  生？宋曙霞认为，在
饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可 吃 
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。