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　　在这个时节 该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就

是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。