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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。