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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。