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　　在这个时节该如何 调理养 
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。