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　　在这个  时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香 椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。