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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为
 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。