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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。