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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。