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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。