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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外， 俗
语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。