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　　 在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆  苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。