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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。