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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。