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　　在这个时 节该 如何调 理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。