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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，
在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。