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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，
也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。