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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 
、香
 椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛

辣刺激食 物，以免肝火上炎。