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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是
 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。