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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。