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　　在这个时 
节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。