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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、 葱、蒜、荠菜

、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽   ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。