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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的  嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。